# Planuokis > Asmeninio tobulėjimo knyga ## Pages - [Let's Keep In Touch](https://planuokis.com/lets-keep-in-touch/): Hi Help us to improve your experience with us through better communication. Please adjust your preferences for email . . - [Apmokejimas test](https://planuokis.com/apmokejimas-test/) - [Nuolaidos](https://planuokis.com/nuolaidos/): Nuolaidos Pirkėjams, turintiems tarptautinę CASHBACK nuolaidų surinkimo kortelę arba virtualią telefone (app programėlėje), pervedame 7% nuolaidą į kortelės sąskaitas. Neturintys cashback kortelės gali pasidovanoti čia ir dabar – SPAUSTI ČIA.  Jau už maistą, kurą, keliones ir įvairias paslaugas galima susigrąžinti dalį mokamos sumos. Ir tai nieko nekainuoja. Išduodame nemokamą tarptautinę nuolaidų surinkimo CASHBACK kortelę (kuri veikia 52 -ose šalyse virš 400 000 priėmimo vietų, Lietuvoje 850 įmonių tame tarpe ir MB „Planuok”. Parodę CASHBACK kortelę arba virtualią telefone, į sąskaitą susigrąžinsite dalį mokamos sumos. Pvz.: Viada 2%, Senukai 3%, Žygio Batai 7%, Salamander,  Čili 3.5% (išskyrus fračizines Čili), Step top 7% Kristiana 3.5%, Gintarinė ir Norfos vaistinės 2,5%, […] - [Planuokis](https://planuokis.com/planuokis-2/): Registracija sėkminga, liko paskutinis žingsnis! Spauskite mygtuką ir prisijunkite prie mokymų grupės. Spausti čia ir prisijungti prie mokymų grupės Prieš renginį atsiųsime el. laišką ir sms žinutę su priminimu nuo Planuokis.com Gali būti reklamos arba spam skiltyje. Norintiems planuoti savo laiką ir tikslus išskirtinės knygos! KNYGŲ KIEKIS RIBOTAS IR PAPILDYMO NEBUS! Naujas 2022 metų kalendorius Rezervuok jau dabar! UŽSISAKYTI DABAR Naujas 2022 metų kalendorius Rezervuok jau dabar! UŽSISAKYTI DABAR Tikslų knyga siekiantiems daugiau IŠPARDUOTA UŽSISAKYTI DABAR ŠEIMOS KALENDORIUS UŽSISAKYTI DABAR IŠPARDUOTA IŠPARDUOTA ATSILIEPIMAI Roberta – Projektų vadovėSu PLANUOKIS chaosą pavertė malonia sistemaTIKSLAMS pasiekti! Saulius BagdonasVienas geriausių Lietuvoje renginių vedėjų! Tikras PLANUOKIS […] - [test](https://planuokis.com/test/) - [kuryba](https://planuokis.com/kuryba/): Sveiki, šiuo metu vyksta tinklapio atnaujinimo darbai. Numatyta trukmė: Šiandien. 10:00 – 11:00 - [Partnerio Sritis](https://planuokis.com/partnerio-sritis/): [affiliates_dashboard] - [Communication preferences](https://planuokis.com/communication-preferences/): [automatewoo_communication_preferences] - [Puslapio taisyklės](https://planuokis.com/puslapio-taisykles/): BENDROSIOS NUOSTATOS 1.1. Šios Prekių ir/ar skaitmeninio turinio pirkimo – pardavimo taisyklės (toliau – Taisyklės) nustato asmens (toliau – Pirkėjas), įsigyjančio skaitmeninį turinį, pvz., mokymus, el. leidinius ar kt. (toliau – Turinys) ir/ar Prekes (toliau – Prekės) www.planuokis.com internetinėje svetainėje (toliau – Svetainė), ir MB PLANUOK (toliau – Pardavėjas) tarpusavio teises, pareigas ir atsakomybę bei kitas su Turinio ir/ar Prekių pirkimu – pardavimu susijusias nuostatas Pirkėjui įsigyjant Turinį ir/ar užsakant Prekes Svetainėje. 1.2. Pirkėjas Turinį ir/ar Prekes Svetainėje gali įsigyti tik sutikęs su Taisyklėmis. Pirkėjui patvirtinus susipažinimą su Taisyklėmis, jis įsipareigoja jų laikytis bei jas vykdyti. Įsigydamas Turinį ir/ar Prekes Svetainėje, Pirkėjas sutinka su Taisyklių […] - [Prekės pristatymas ir grąžinimas](https://planuokis.com/prekes-pristatymas-ir-grazinimas/): 9.1. Jeigu perkate Svetainėje kaip vartotojas (t. y., fizinis asmuo, veikiantis su savo verslu, prekyba, amatu ar profesija nesusijusiais tikslais (vartojimo tikslais)), Jūs turite teisę atsisakyti pirkimo – pardavimo sutarties per 14 (keturiolika) kalendorinių dienų toliau nurodytais atvejais ir sąlygomis: 9.1.1. Jeigu Svetainėje perkate Turinį, teisė atsisakyti pirkimo – pardavimo sutarties galioja tik tol, kol Turinys nėra pradėtas teikti, o 14 (keturiolikos) dienų terminas pradedamas skaičiuoti nuo užsakymo pateikimo Pardavėjui dienos. 9.1.2. Jeigu Svetainėje perkate Prekes, teisė atsisakyti pirkimo – pardavimo sutarties, nenurodant jokios priežasties, galioja 14 (keturiolika) dienų nuo Prekės pristatymo (gavimo) dienos. 9.2. Atsisakydamas pirkimo – pardavimo sutarties […] - [Slapukai](https://planuokis.com/slapukai/): Slapuko pavadinimas Funkcija Galiojimo terminas Naudojami duomenys Google Analytics (analytics.js) _ga Naudojama atskirti svetainės lankytojus. 2 metai Kliento ID _gid Naudojama atskirti svetainės lankytojus. 24 valandos Atsitiktinai sugeneruotas ID _gat Naudojamas išsiunčiamų užklausų kiekio ribojimui. 1 minutė – Google Tag Manager       _dc_gtm_ Sekti reklamos kampanijų efektyvumą per Google Analytics 1 minutė Google Analytics ID Facebook (pixel) fr Naudojama atskirti svetainės lankytojus. 3 mėnesiai Užšifruotas Facebook ID ir naršyklės ID - [Parduotuvė](https://planuokis.com/parduotuve-2/): Visi produktai Sale! „Planuokis Akademija 2020“ €187.00 €77.00 Į krepšelį Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis €27.00 – €37.00 Pasirinkti savybes Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis (Turkio) €27.00 – €35.00 Pasirinkti savybes Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis (Pilkas) €27.00 – €35.00 Pasirinkti savybes Happy Ninja €25.00 Pasirinkti savybes Šeimos kalendorius 2020 €11.99 Į krepšelį - [Planuokis](https://planuokis.com/): PLANUOKISKELIAS Į SĖKMĘUŽSISAKYK DABAR PLANUOKIS KELIAS Į SĖKMĘ UŽSISAKYK DABAR SVAJOK. PLANUOK. VEIK. PASIEK. Jau galite įsigyti 2026 metų PLANUOKIS knygas! Galimybė strategiškai planuoti metus ir mėnesius vienoje vietoje Sisteminis ir paprastas tikslų bei laiko valdymas Suteikia aiškią struktūrą kūrybiniam chaosui Refleksijos ir savaitinės / mėnesinės apžvalgos Mažina stresą ir padeda pereiti nuo varginančio aktyvumo iki efektyvumo Didiną sąmoningumą ir gerina gyvenimo kokybę Padeda išlaikytį dėmesį į svarbiausius dalykus ir suteikia motyvaciją veikti Estetiška išvaizda ir ilgaamžiškumas Visada atrodo stilingai susitikimuose, ant stalo ar rankose Malonumas rašant Visa svarbi informacija vienoje vietoje Padeda matyti GYVENIMĄ kaip VISUMĄ! Užsisakyk „Planuokis 2026“ […] - [Paskyra](https://planuokis.com/paskyra/) - [Apmokėjimas](https://planuokis.com/apmokejimas/) - [Krepšelis](https://planuokis.com/krepselis/) - [Parduotuvė](https://planuokis.com/parduotuve/) - [Privatumo politika](https://planuokis.com/privatumo-politika/): Mes suvokiame ypatingą svarbą, tenkančią Jūsų asmens duomenų apsaugai, todėl renkame ir tvarkome tik tuos Jūsų duomenis, kurie reikalingi vykdant mūsų veiklą. Asmens duomenis mes tvarkome teisėtai, skaidriai ir sąžiningai, iš anksto nustatytais tikslais ir tik tokia apimtimi, kuri reikalinga tvarkymo tikslams pasiekti. Tvarkydami asmens duomenis siekiame, kad jie būtų tikslūs, saugūs, konfidencialūs, tinkamai laikomi ir saugomi. Taikydami organizacines ir technines priemones užtikriname tinkamą asmens duomenų saugumą, įskaitant apsaugą nuo duomenų tvarkymo be leidimo, neteisėto duomenų tvarkymo, nuo netyčinio praradimo, sunaikinimo, ar sugadinimo. Tvarkydami Jūsų asmens duomenis mes laikomės 2016 m. balandžio 27 d. priimto Bendrojo asmens duomenų apsaugos reglamento […] - [Home](https://planuokis.com/home/): New spring clothing collection Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.  Shop Clothing Retro posters and prints Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.  Shop Prints Our latest favourites Something compelling This column block uses the forty-sixty custom CSS to give our image a little more space. And to create a more distinctive grid layout.       Product Feature This column block uses the sixty-forty custom CSS to give our image a little more space. […] - [Mano paskyra](https://planuokis.com/my-account/) - [Atsiskaityti](https://planuokis.com/checkout/): Dėmesio Sąskaitos faktūros perrašymo paslauga kainuoja 5€ × Dismiss this alert. Sąskaitos faktūros perrašymo paslauga kainuoja 5€ - [Cart](https://planuokis.com/cart/): Atsiprašome, šiuo metu neturime produkto „Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis – A4, Pilkas“. Prašome atnaujinkite savo krepšelį ir pabandykite dar kartą. Atsiprašome už nepatogumus.     Produktas Kaina Kiekis Suma × Sąskaitos perrašymo paslauga €5.00 produkto kiekis: Sąskaitos perrašymo paslauga €10.00 × Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis – A4, Pilkas €35.00 produkto kiekis: Asmeninio tobulėjimo knyga: Planuokis – A4, Pilkas €35.00 Atnaujinti krepšelį Krepšelio skaičiavimas Suma €45.00 Pristatymas Lietuvos paštas Pašto pristatymas: €5.00 Omniva (Lietuvos) Paštomatai: €5.00 Atsiėmimo vieta Prašome pasirinkti atsiėmimo vietą Omniva Kurjeris: €7.00 Pristatymas į Didžiasalio gatvė, 15, Didžiasalis, Utenos apskr., 30197. Keisti adresą Pasirinkite valstybę…ČadasŽaliasis KyšulysČekijaŠiaurės KorėjaŠiaurės MakedonijaŠiaurės […] ## Products - [„Produktyvumo spąstai“](https://planuokis.com/produktas/produktyvumo-spastai/): Niekas nedrįstų pasiginčyti, jog produktyvumas – stipri varomoji jėga, nutiesianti kelią į tikslų įgyvendinimą, idėjų realizavimą ir prasmės kūrimą.  Tačiau šiandien produktyvumas – tapo vertės, lyginimosi, sėkmingumą įrodančia valiuta, todėl neretai jis virsta toksiškais spąstais, vedančiais į psichologines problemas, perdegimą. Šiame seminare kalbėsiu apie raudonas toksiško produktyvumo „vėliavėles“ – kodėl  jas būtina pastebėti laiku ir, kaip šiuo žalojančius suvokimus pakeisti teisingais įpročiais.   Šis seminaras skirtas tau, jei jauti, kad „spaudi“ save per daug:  nori būti 100% produktyvi, nors jauti, kad tai kainuoja tavo emocinę, fizinę sveikatą; alini save didžiuliais darbo kiekiais, dėl išorinio pripažinimo, patvirtinimo, nes tik taip jautiesi svarbi ir vertinga; jauti nerimą, kad negali padaryti mažiau nei vakar, o gal net sieki daugiau, nors jau esi ant išsekimo ribos; vertini save ne už tai ką padarei, o pagal tai, ko nepadarei ir kaltini, kad dar neužtenka; vis ieškai, ką dar ir dar gali nuveikti, nes ramybė ir poilsis tau atrodo nesaugūs. - [„Motyvacija ir nežinomybės baimė“](https://planuokis.com/produktas/motyvacija-ir-nezinomybes-baime/): Kai sėkmingi žmonės kalba apie motyvaciją ir jos pagalba realizuotus sumanymus – nesėkmingi nuleidžia galvą ir neretai ima teisintis jos trūkumu. Motyvacija – tai ne stebuklinga piliulė, kurią išgėrus atsiveria sėkmės ir laimės šaltiniai. Motyvacija ir jos palaikymas – tai procesas ir pastangos, kurias apima aiškus ir drąsus tikslų išgryninimas, energija ir stimulas veikti. Šiame seminare kalbėsiu apie tai, kur dingsta motyvacija ir kaip nuo svarbių žingsnių gyvenime mus stabdo nežinomybės baimė.  Šis seminaras skirtas tau, jei:  nežinai arba negali aiškiai įsivardinti savo tikslų,  todėl neturi kur nukreipti dėmesio ir energijos; apie motyvacijos stoką išduoda ne tik emocinė savijauta, bet ir fiziologinė laikysena – nusvirę pečiai, nuleista galva, susikūprinimas; esi „susitapatinusi“ su motyvacijos trūkumu – identifikuoji save kaip nemotyvuotą, kvailą, nepalaikai savęs susidūrus su sunkumais; dažnai atidėlioji darbus, nes jautiesi pasimetusi, nežinai, ką daryti toliau – įkvėpimas dar labiau „traukiasi“; neugdai naujų įpročių – esi įsisukusi į įprastą rutiną, kuri nereikalauja motyvacijos: išmokti kažko naujo, kurti idėjas, ryžtis pokyčiams. - [„5 įsitikinimai, kurie trukdo pasiekti tikslus“](https://planuokis.com/produktas/isitikinimai-kurie-trukdo-pasiekti-tikslus/): Tikslai – mūsų gyvenimo variklis, kuriantis prasmę tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Deja, dažnai juos pasiekti sutrukdo ne kliūtys, o mūsų pačių baimės ir įsitikinimai. Šiame kurse pasidalinsiu 5 mitais, kurie gali uždaryti duris į tavo sėkmę – padėsiu juos atpažinti ir pakeisti į suvokimus, kurie atvers visas galimybes, norint pasiekti savo tikslus.  Šis seminaras skirtas tau, jei:  tiki, jog egzistuoja ribos, kurios tau neįveikiamos; bijai „didelių“ svajonių – jautiesi joms per maža, todėl išsikeli „saugius“ tikslus, kad tik nereikėtų lipti iš komforto zonos; stengiesi apsisaugoti nuo bet kokios rizikos ir įsikibusi laikaisi pastovumo, kad tik išvengtum pokyčių; bijai žengti pirmą žingsnį ir įprasminti savo tikslus – užrašyti, planuoti veiksmus, su mintimi – KAŽKADA; jautiesi pasimetusi gyvenime, nori realizuoti savo idėjas, bet nežinai, kaip tiksliai suformuluoti ir išsikelti  tikslus. - [„5 laiko planavimo klaidos, kurios kainuoja produktyvumą“](https://planuokis.com/produktas/laiko-planavimo-klaidos/): Planavimas – veikliems žmonėms tai atrodo vienintelis būdas nepaskęsti darbų gausoje, viską atlikti kokybiškai ir laiku. Tačiau… kodėl kartais, nepaisant tvarkingo darbų sąrašo, dienotvarkės nepavyksta įgyvendinti pagal planą? Šiame seminare pasidalinsiu 5 planavimo klaidomis, dėl kurių nukenčia produktyvumas ir dienos pabaigoje darbo kalendoriuje vėl ir vėl „raudonuoja“ neatlikti darbai…  Šis seminaras skirtas tau, jei jauti, kad tam tikri įsitikinimai ir veiksmai griauna tavo darbo rutiną:  Manai, jog laikas pavaldus tavo norams – per numatytą laiko tarpą pavyks padaryti tiek, kiek tau reikia; neišgrynini priorotetų arba neteisingai juos nusistatai; neįvertini savo energijos ir motyvacijos, pasirinkdama atlikti sunkesnes ir lengvesnes užduotis; atidėlioji „nemalonias“, sudėtingas užduotis ateičiai; viską planuoji minutė į minutę – be jokio atokvėpio ir laiko rezervo nenumatytoms aplinkybėms.   - [„Dienotvarkės spąstai – kodėl užrašai viską, bet nespėji?“](https://planuokis.com/produktas/dienotvarkes-spastai/): Visi norėtume, kad egzistuotų tobulas dienotvarkės planas, pagal kurį viskas preciziškai susidėliotų minučių tikslumu,  o jam įgyvendinti užtektų tiesiog tvarkingo darbų sąrašo...  Būtent tai mus atveda į dienotvarkės spąstus – kalendorius kruopščiai užpildytas, o dienos pabaigoje tenka nusivilti, jog planas nepavyko. Šio seminaro metu padėsiu atpažinti dažniausiai pasitaikančius planavimo spąstus ir rasti tinkamiausius sprendimo būdus, kurie padės išvengti betvarkės dienotvarkėje, o svarbiausia – darbus atlikti laiku ir kokybiškai.  Šis seminaras skirtas tau, jei negali suvaldyti dienotvarkės:  dažnai jauti, jog tvarkingai popieriaus lape užrašyti planai, realybėje virsta neatliktais darbais ir nerimu; neretai susiduri su karčia tiesa – tu planuoji, o laikas juokiasi.  Planas A sugriūna, o planui B tu nebūni pasiruošusi; dažnai dedi lygybės ženklą tarp – SVARBU ir SKUBU, aiškiai neišsigrynindama prioritetų; tave dažnai lydi neatliktų darbų šleifas, kuris virsta užduočių pertekliumi ir vėlavimais; kasdien atsiverti darbo knygą, kurioje surašyta daugybė punktų: parašyti, nusiųsti, paskambinti… ir galvoje iškart atsiranda motyvaciją „užmušanti“ mintis – kokia viso to prasmė? - [Planuokis Kalendorius 2026](https://planuokis.com/produktas/asmeninio-tobulejimo-knyga-planuokis-2026/): Knygos dydis yra B5. Pasirinkite spalvą ir įsidėkite į krepšelį. Kaip atrodo B5  dydis, lyginant su A5 ir A4 baltu lapu. Tai yra riboto tiražo knyga žmonėms, kurie nori gyvenime pasiekti daugiau. Raudonos spalvos Planuokis liko 0 vnt. Rudos spalvos liko paskutiniai 1 vnt. ⏳ Užsisakant knygą mokymai DOVANŲ. Vertė (97 eur) 🎁 video mokymai DOVANŲ prie kiekvienos užsakytos knygos PLANUOKIS 2026! Patikrintos produktyvumo paslaptys ✅ Perkant 2 knygas – 10% nuolaida antrai PLANUOKIS – ne tiesiog darbo knyga. Tai įrankis Tavo gyvenimui kurti! 🪄 PLANUOKIS tau padės: ✅ Matyti gyvenimą kaip visumą, o ne vien darbus ✅ Turėti aiškią kryptį ir prioritetus – ne tik “bėgti”, bet judėti sąmoningai ✅ Mažinti chaosą galvoje ir stresą – nes tikslai, prioritetai, refleksijos yra vienoje vietoje ✅ Išlaikyti dėmesį ties svarbiausiais tikslais ir pagaliau juos pasiekti ✅ Susigrąžinti energiją, nes laiko valdymas = LAISVĖ 🖤 Kodėl PLANUOKIS skiriasi nuo paprasto kalendoriaus? ✨ Tai veikianti SISTEMA, o ne tiesiog lapai: Metiniai, mėnesiniai ir savaitiniai tikslai leis planuoti laiką strategiškai, ne chaotiškai Įpročių vedlys padės sistematingai integruoti naują įprotį, kad jis taptų realybę Sąmoningas išgeriamo vandens ir miego stebėjimas , kurie suteikia daugiau energijos Dėkingumo erdvė – keičia vidinę būseną ir moko džiaugtis mažais dalykais ✨ Savirefleksijos puslapiai: Padeda išlaikyti svarbius gyvenimo tikslus dėmesio centre, nes gyvenimas nėra tik darbas Tai ataskaita / pokalbis su savimi, kad pamatytum kiek daug jau pasiekei, kas pasikeitė ir kur nori judėti toliau Išmoksi derinti gyvenimo sritis, kad ne tik dirbtum, bet ir gyventum ✨ Kokybė, kurią jausi rankose: Malonus dirbtinės odos viršelis – reprezentatyvus, estetiškas ir malonus liesti Kietas įrišimas – patvarus ir ilgai išlaiko reprezentatyvią išvaizdą Aukštos kokybės popierius – malonu rašyti, užrašai neišsitepa. Vidinis vokas – galimybė laikyti svarbius atskirus dokumentus (popierius, pinigus) vienoje vietoje Knygos lapus prilaikanti gumelė – suteikia tvarką ir apsaugo knygą 2 skirtukai - patogu ir greitai galima rasti svarbią informaciją ✨ Optimalus dydis ir lengvumas: B5 formatas – pakankamai vietos tavo mintims + pakankamai kompaktiškas, kad visada būtų su tavimi Sveria nedaug – lengva transportuoti, lengva visur pasiimti su savimi ✨ Motyvacija kas savaitę: Savaitės citatos suteikia įkvėpimo ir motyvacijos Savaitės užduotys padeda prisiminti svarbius dalykus ir ištrūkti iš rūtinos “SIEKIS” skiltis leis kasdien sutelkti dėmesį į svarbiausius dalykus Ką gauni įsigijęs PLANUOKIS? 💎 Aiškumą 💎 Kryptį 💎 Laiką sau ir svarbiausiems dalykams 💎 Geresnę gyvenimo kokybę Asmeninio tobulėjimo knyga PLANUOKIS yra daugiau nei TIK darbo knyga. Tai Jūsų planavimo vedlys ir asmeninis koučeris, esantis visą laiką su Jumis! Ši knyga sukurta taip, kad padrąsintų Jus apmąstyti praeitį, planuoti savo ateitį, o svarbiausia - VEIKTI DABARTYJE! PLANUOKIS sudarytas taip, kad būtų patogus ir naudingas sąmoningiems, tikslų siekiantiems, atsakingiems ir savo gyvenimą norintiems kurti žmonėms. Kiekviena dalis turi aiškią struktūrą ir vietą, skirtą užrašams. Su laiku Jūs patys atskleisite šios knygos potencialą bei pamatysite kokį pokytį jis generuoja Jūsų gyvenime. Nepergyvenkite, jei iš pradžių Jums visko bus per daug ir dalies knygos neužpildysite. Leiskite sau ją žinti palengva. Tiesiog pildykite ją kiekvieną dieną bent po truputį ir mėgaukitės! Detalės: Dirbtinės odos viršelis; Kietas įrišimas; Bendras puslapių skaičius ­ 208 psl.; Papildomi 22 tušti puslapiai užrašams; Net 2 skiriamosios juostelės; Knygos lapus prilaikanti gumelė; Vidinis vokas. Vienas dydis - B5 - [Mokymų Įrašai: "Emocinio perdegimo ir nuovargio priežastys darbe ir veikloje. Kaip to išvengti?"](https://planuokis.com/produktas/emocinis-perdegimas/): Ši kaina galioja dar 9 žmonėms. Vėliau kils. Spauskite mygtuką įdėti į krepšelį. Mokymų įrašai jau prieinami.   Vakaro mokymai: "Emocinio perdegimo ir nuovargio priežastys darbe ir veikloje. Kaip to išvengti?" su Psichologe Milda Sabiene   Emocinis nuovargis dažnai virsta į emocinį perdegimą darbe. Darbas, kolegos ir veikla tampa tikru iššūkiu.  SEMINARAS SKIRTAS TAU: Jeigu jauti nuovargį ir nesinori eiti į darbą; Jauti emocinį sunkumą darbe ir veikloje; ​Atrodo, jog viskas gerai sekasi, bet nėra laimės ir džiaugsmo; ​Jauti vidinį pasipriešinimą ir, atrodo, nėra gyvenime jokio proveržio; ​Jauti erzulį ir vidinį pyktį, nors net neaišku, dėl kokios priežasties; Atsiranda vidinis nepasitenkinimas darbu, kuris persikelia ir į santykius. Seminaro metu sužinosite: Kokie yra NEMATOMI emocinio perdegimo požymiai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį? Kodėl ir kaip atsiranda EMOCINIS NUOVARGIS ir perdegimas darbe? ​Kodėl atsiranda vidinis pasipriešinimas darbui ir net nusivylimas? ​Kaip netinkamas mąstymas apie save ir darbą sukurią emocinį perdegimą ir nuovargį? ​Kas yra emocinis perdegimas ir kaip jis pasireiškia gyvenime, darbe ir santykiuose? ​Kokios yra ESMINĖS ir GILIAUSIOS emocinio perdegimo priežastys? ​Kaip nepapulti į EMOCINIO PERDEGIMO SPĄSTUS? ​Ką daryti pajutus emocinio perdegimo simptomus? Nauda po Seminaro: Atsiras aiškumas, ką daryti, kai pradedame jausti emocinį nuovargį; Darbuose ir projektuose atsiras lengvumas veikti; Aplinka daug sunkiau įtakos jūsų vidinę būseną; Žinosite strategijas, kaip veikti gyvenime, kad turėti daugiau džiaugsmo ir laimės. Mokymų įrašai bus prieinami net du mėnesius. - ["Patikrintos Produktyvumo Paslaptys"](https://planuokis.com/produktas/produktyvumo-paslaptys/): Po sėkmingo užsakymo, prisijungimo instrukciją atsiųsime į el. paštą. Mokymai prieinami internetu iš bet kurios pasaulio vietos.   Mokymuose sužinosite: Kaip išsikelti motyvuojančius tikslus?; Tikslų / svajonių rašymo taisyklės; Ilgalaikiai ir trumpalaikiai tikslai; Kaip įgauti pasitikėjimą savimi?; Kaip išsigryninti savo vertybes?; Kaip susidėlioti savo prioritetus?; Kur dingsta energingumas?; Produktyvumo principai; Kodėl svarbu dėkingumas siekiant tikslų? Metų ir mėnesio planavimas; Savaitės ir dienos planavimas; Ir dar daugiau. - [Tikslų Knyga](https://planuokis.com/produktas/tikslu-knyga/): Kiekis labai ribotas. TIKSLŲ knyga gimė iš noro padėti Jums paprasčiausiais būdais išsigryninti savo tikslus ir svajones tam, kad jos taptų realybe! Kuo skiriasi Planuokis nuo Tikslų knygos? Planuokis knyga yra skirta planavimui Tikslų knyga yra skirta tikslų išsigryninimui ir išsikėlimui Tikslų knyga tai praktinis instrumentas, kuris padės Jums: geriau pažinti save pažvelgti į klaidas kitaip prisiminti savo pasiekimus išsigryninti savo vertybes sukurti savo svajonių koliažą išsikelti ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus struktūruotai dirbti su visomis svarbiausiomis gyvenimo sritimis vienam tikslui išsigryninti skirta net 6 puslapiai knygoje gali išsikelti NET 14 tikslų Kaip atrodo Jūsų svajonių gyvenimas? Išsigryninkite vertybes, suvokite, kokia veikla teikia Jums kasdienį džiaugsmą, įgarsinkite, kaip Jūs norite gyventi, ir užsirašykite savo tikslus tam, kad savo svajonių gyvenimą pradėtumėte KURTI JAU DABAR! Tikslų knyga - geresniam gyvenimui! Detalės: Minkštas dirbtinės odos viršelis; Kietas įrišimas; Bendras puslapių skaičius ­152 psl.; Papildomi 26 tušti puslapiai užrašams; Net 2 skiriamosios juostelės; Knygos lapus prilaikanti gumelė; Vidinis vokas. Dydis B5 (170 mm x 240 mm) - [Šeimos kalendorius 2025/26](https://planuokis.com/produktas/seimos-kalendorius/): Šeimos kalendorius padės jums lengviau, efektyviau ir aiškiau planuoti šeimos gyvenimą. Tai puikus būdas prisiminti ir vienoje vietoje matyti visus svarbius šeimai įvykius - gimtadienius, jubiliejus, šventes, susitikimus, atostogas, aktyvią veiklą ar šeimos susibūrimus. Kaip palengvinti šeimos planavimą? Kaip prisiminti visas veiklas ir užsiėmimus? Kaip žinoti, kada kam atostogos, šeimos susibūrimas ar svarbus susitikimas? Naujieji metai šeimoje prasideda kiekvienais metais RUGSĖJO mėn! Kodėl? Nes prasidėjus naujiems mokslo metams, reikia suderinti naujus grafikus, būrelius, užsiėmimus ir vėl naujai sustyguoti šeimos gyvenimą. Būtent todėl mes sukūrėme ŠEIMOS KALENDORIŲ, kuris prasideda nuo RUGSĖJO mėn. iki kitų metų RUGSĖJO mėnesio. Šeimos kalendorius padės jums lengviau, efektyviau ir aiškiau planuoti šeimos gyvenimą. Tai puikus būdas prisiminti ir vienoje vietoje matyti visus svarbius šeimai įvykius - gimtadienius, jubiliejus, šventes, susitikimus, atostogas, aktyvią veiklą ar šeimos susibūrimus. Tiesiog įrašykite šeimos vardus kairėje grafoje ir dienos langelyje žymėkite svarbiausius dienos įvykius, darbus ar susitikimus. Nesvarbu, kas tai būtų - treniruotės, užsiėmimai, apsilankymas pas gydytoją, susitikimas ar namų ruoša. Šeimos kalendorius tai puiki ugdomoji priemonė, mokanti vaikus planuoti, atlikti numatytas užduotis. Tuo metu taip pat vaikai mokosi komandinio darbo ir bendradarbiavimo, kai drauge su tėvais planuoja savaitę ir šeimos bendrą veiklą. Šiame kalendoriuje: Išskirtinis dizainas: galite surašyti NET 6 šeimos narius, kurių vardus pakaks įrašyti tik vieną kartą Dideli ir patogūs dienos langeliai Vieta užrašams, mintims ar kitiems svarbiems mėnesio dalykams Šeimos kalendorius padės jums lengviau, efektyviau ir aiškiau planuoti šeimos gyvenimą.   - [Planuokis knyga PDF formatu 2026 metams](https://planuokis.com/produktas/planuokis-knyga-pdf-formatu/): Tai yra PLANUOKIS 2026 m. originali knyga PDF formatu, kurią galima atsispausdinti visą arba tik tam tikrus puslapius. Gausite B5 formatu. PLANUOKIS – ne tiesiog darbo knyga. Tai įrankis Tavo gyvenimui kurti! 🪄 PLANUOKIS tau padės: ✅ Matyti gyvenimą kaip visumą, o ne vien darbus ✅ Turėti aiškią kryptį ir prioritetus – ne tik “bėgti”, bet judėti sąmoningai ✅ Mažinti chaosą galvoje ir stresą – nes tikslai, prioritetai, refleksijos yra vienoje vietoje ✅ Išlaikyti dėmesį ties svarbiausiais tikslais ir pagaliau juos pasiekti ✅ Susigrąžinti energiją, nes laiko valdymas = LAISVĖ 🖤 Kodėl PLANUOKIS skiriasi nuo paprasto kalendoriaus? ✨ Tai veikianti SISTEMA, o ne tiesiog lapai: Metiniai, mėnesiniai ir savaitiniai tikslai leis planuoti laiką strategiškai, ne chaotiškai Įpročių vedlys padės sistematingai integruoti naują įprotį, kad jis taptų realybę Sąmoningas išgeriamo vandens ir miego stebėjimas , kurie suteikia daugiau energijos Dėkingumo erdvė – keičia vidinę būseną ir moko džiaugtis mažais dalykais ✨ Savirefleksijos puslapiai: Padeda išlaikyti svarbius gyvenimo tikslus dėmesio centre, nes gyvenimas nėra tik darbas Tai ataskaita / pokalbis su savimi, kad pamatytum kiek daug jau pasiekei, kas pasikeitė ir kur nori judėti toliau Išmoksi derinti gyvenimo sritis, kad ne tik dirbtum, bet ir gyventum ✨ Motyvacija kas savaitę: Savaitės citatos suteikia įkvėpimo ir motyvacijos Savaitės užduotys padeda prisiminti svarbius dalykus ir ištrūkti iš rūtinos “SIEKIS” skiltis leis kasdien sutelkti dėmesį į svarbiausius dalykus Ką gauni įsigijęs PLANUOKIS? 💎 Aiškumą 💎 Kryptį 💎 Laiką sau ir svarbiausiems dalykams 💎 Geresnę gyvenimo kokybę Asmeninio tobulėjimo knyga PLANUOKIS yra daugiau nei TIK darbo knyga. Tai Jūsų planavimo vedlys ir asmeninis koučeris, esantis visą laiką su Jumis! Ši knyga sukurta taip, kad padrąsintų Jus apmąstyti praeitį, planuoti savo ateitį, o svarbiausia – VEIKTI DABARTYJE! PLANUOKIS sudarytas taip, kad būtų patogus ir naudingas sąmoningiems, tikslų siekiantiems, atsakingiems ir savo gyvenimą norintiems kurti žmonėms. Kiekviena dalis turi aiškią struktūrą ir vietą, skirtą užrašams. Su laiku Jūs patys atskleisite šios knygos potencialą bei pamatysite kokį pokytį jis generuoja Jūsų gyvenime. Nepergyvenkite, jei iš pradžių Jums visko bus per daug ir dalies knygos neužpildysite. Leiskite sau ją žinti palengva. Tiesiog pildykite ją kiekvieną dieną bent po truputį ir mėgaukitės! - [Sąskaitos perrašymo paslauga](https://planuokis.com/produktas/saskaitos-perrasymo-paslauga/) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)